Lerne stärkende Übungen und wohltuende Atemtechniken FÜR Deine Schwangerschaft

Du erwartest ein Baby und möchtest dich körperlich und mental mit Hilfe von Yoga auf die Veränderungen vorbereiten?

Wir haben da zweimal die Woche einen speziellen Kurs für dich, in dem du durch Asanas, Atmung und Meditation geleitet wirst. Damit lernst du, an Stärke zu gewinnen und dir gleichzeitig Ruhe und Entspannung zu geben.

Du kannst jederzeit ab der 13 SSW anfangen und benötigst dafür keine Yoga-Erfahrung.

Anna-Maria ist ausgebildete Yogalehrerin (u.a. Prä- und Postnatal Yoga) und freut sich, dich auf der Matte zu begrüßen :)

TUE DIR WAS GUTES FREI VON BABYSITTER ORGA-STRESS

Du bist seit Kurzem Mami (oder Papi ;)) und möchtest dir und deinem Baby etwas Gutes tun? Dann ist dieser Yogakurs für die Zeit nach der Rückbildung mit Baby (< 1 Jahr) vielleicht etwas für dich!

Hier bekommst du Zeit und Raum, deinen Körper sanft zu mobilisieren und mit deinem Geist in Balance zu bringen. Dein Beckenboden und dein Bauch werden systematisch schonend gekräftigt, Rücken- und Beinmuskulatur werden gestärkt und Nacken sowie Schultern durch Übungen entspannt. Atemübungen und kleine Meditationen helfen dir Erholung und Ruhe in deinen neuen aufregenden Alltag zu bringen.

Kathi ist ausgebildete Yogalehrerin, selbst Mutter und freut sich, dich und dein Kind im Studio Eimsbüttel willkommen zu heißen.